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别随便给宝宝吃益生菌 | 育儿百科

看儿保时,发现很多妈妈在给孩子吃益生菌,原因都是胃口不好,个子长得慢,大便不正常。虽然科学研究益生菌对人体有好处,但有哪些好处,怎样吃才合适,还没有完全研究清楚。所以,很多时候益生菌只是花钱买的鸡肋。

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益生菌是什么?

『 what is Probiotics

益生菌的定义是:适量给予时能给人体带来益处的活的微生物,即是对人体有益的活的细菌,人称“友好细菌”或“有益细菌”。

益生菌种类繁多,例如妈咪爱,亿活,拜奥等,不过,这些都是商品名,每种益生菌含有不同的细菌菌株,例如亿活含有布拉氏酵母菌,拜奥含有罗伊氏乳杆菌。

除了含有不同的有益菌,也有可能含有牛乳、乳糖、果糖、氧化锌、乳酸钙,香精等。所以,

如果小婴儿对牛奶蛋白过敏,就不能吃含有牛乳的益生菌。

因为是益生菌是活的细菌,所以它的保存和使用都有特定的要求,例如应在避光干燥环境中储存,环境温度在10-25摄氏度比较合适,有些对温度的要求更高。

例如,金双歧需要在2-8摄氏度储存,所以建议放冰箱的冷藏室里。有些益生菌对抗生素特别敏感,例如金双歧杆菌对青霉素很敏感,如果不错开服用,会大大减低益生菌的作用。所以,使用前都应阅读药物说明书。

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益生菌要如何使用?

How probiotics to use

研究表明某些益生菌对人体有好处,所以很多人会认为益生菌是一种保健品,可以没事吃吃,特别是打着促进胃肠健康称号的益生菌。

虽然科学研究显示益生菌本身对人体有益,但益生菌在大多数疾病治疗中的作用、菌株的种类、数量、使用的疗程都还没有确切的研究数据,对健康人群的影响尚不清楚,所以,健康人群吃益生菌没有益处,也没有必要。

仅仅少数疾病已经有证据支持益生菌在治疗和预防上的作用,其中与儿童有关的疾病是急性感染性腹泻的治疗和预防,在疾病的早期使用益生菌,对腹泻严重程度的减轻和病程的缩短均有益处,在特定的条件下,也能预防急性感染性腹泻的发生

但腹泻的治疗重点在纠正液体不足及电解质紊乱,益生菌只能起到轻微的作用,例如减少排便频率和缩短腹泻持续时间(缩短约1日)。所以,益生菌不是必须使用。

若决定使用,应尽可能在早起给予,欧洲胃肠肝病营养组织益生菌/益生元工作组建议采取下列方案之一:鼠李糖乳杆菌GG或者布拉氏酵母菌,疗程约5-7天

有研究显示益生菌对小婴儿的湿疹有预防作用,但对其他过敏性疾病,如鼻炎,哮喘等预防和治疗,没有确切证据支持哪一种益生菌有效。对于反复的过敏性疾病,如果医生认为可以尝试,父母也希望尝试的情况下,使用益生菌并没有错。

其他疾病,例如黄疸,食欲不佳,消瘦,超重,肥胖,肠绞痛,反复感染,便秘,慢性腹泻,都没有证据支持益生菌有明确的作用。如果您的孩子有上述表现,建议您带孩子就医,由医生详细检查与评估,寻找原因后再决定。

这些问题并不是服用益生菌的合理原因,也不是真正有用的治疗手段。并且,益生菌不总是安全的,对于免疫缺陷的孩子,对于部分早产儿,使用活的益生菌也是有风险的

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含益生菌的酸奶可以服用吗?

Can be taken?

含益生菌的酸奶制品,如果孩子喜欢喝,并且孩子没有奶类过敏或者不耐受,那么是可以饮用的,但前提是奶制品,而不是乳饮料。所以购买含益生菌的酸奶时家长应注意成分表,避免把含奶的饮料当成奶制品购买

按国家标准,发酵乳(酸奶)中蛋白含量不低于2.9g/100g,风味发酵乳不低于2.3g/100g。低于这些指标的就是乳饮料无疑了。乳饮料因为蛋白含量低,不能代替奶,同时碳水化合物含量高,食欲不佳的孩子饮用后会减轻饥饿感,食欲旺盛的孩子会摄入更高的热卡,所以孩子应避免乳饮料,即使饮料里含有益生菌

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